Tuesday, April 28, 2015

Into the woods we go!

Camping: where you spend a small fortune to live like a homeless person.

Baby protecting my tent :)

Hello my dears,

I can't wait till Friday, because IT'S CAMPING TIME!

I absolutely love camping. The last years we tried out a lot of different locations, but in 2011 I went to the "Lac de Madine" (France) and I instantly fell in love. The camping is around a beautiful lake and there are so many possible outdoor activities.... You just feel like you're on a wonderful small vacation. Sometimes you just need to go to a beautiful place to clear up your mind, and for me it's impossible to walk into the woods and to be in a bad mood at the same time, so Camping is, for me, a wonderful therapy.

Over the years, I completed a MUST HAVE List for my camping days and now I want to share it with you (in german). So even if you think that this is a long list, believe me you need all of this (well... at least I do lol).

May the forest be with you.

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Hallo Leute,

Der 1.Mai rückt immer näher, und ich kann es kaum erwarten, denn es ist CAMPING ZEIT.


Ich liebe es zelten zu gehen. Über die letzen Jahre haben wir an verschiedenen Orten unsere Zelte aufgeschlagen, aber mein Herz blieb am "Lac de Madine" in Frankreich hängen. Es ist ein wundervolles Stück Erde mit so vielen verschiedenen Freizeitmöglichkeiten und einem wunderschönen See. 
Zeit in der Natur zu verbringen beruhigt die Seele und befreit den Kopf. Man verbringt Zeit mit Freunden am Lagerfeuer und ich glaube es ist praktisch unmöglich sich in der Natur unwohl zu fühlen... Für mich ist Zelten gehen eine wundervolle Therapie und eine gute Abwechslung zum langweiligen Alltag (leider gehen wir nur einmal jährlich zelten, aber dafür freue ich mich das ganze Jahr über darauf).

Über die Jahre habe ich eine ausgiebige Liste zusammen gestellt, und diese will ich euch nicht vorenthalten. Auch wenn meine MUST HAVE Liste für einige von euch zu üppig sein sollte, ist sie für mich genau richtig :)

Ich wünsche euch eine wundervolle Woche :)


  • Notwendiges: Zelt, Tisch & Stühle, Grill, Grillzangen, Grillanzünder, Schlafsack, Luftmatratze (mit Pumpe), Decken, Kissen, Gasflaschen, Sonnenschirm, Kühlbox, Taschenlampen, Holz, Grillgitter & Ziegelsteine, Kohle, Taschenmesser, Kabelverlängerung, Handy-Aufladegerät, Föhn
  • Küchenzubehör: Besteck, Teller, Schüssel (für Müsli und Salat), Gewürze, Becher, Tassen, Töpfe, Dosenöffner, Abwaschzubehör, Küchentücher, Schwamm, Küchenpapier, Alufolie, Müllsäcke, Flaschenöffner, Thermoskanne
  • Hygiene: Toilettenpapier, Sonnencreme, Pinzette, Tücher, Duschgel (Körper, Haare, Conditionner), Kreme, Zahnbürste, Zahnpasta, Kamm, Taschentücher, Frauen-Hygiene-Artikel,  Schminke, Deo, Nagelfeile, Haarprodukte (Haargummis, usw.)
  • Medikamente: Fenistil, Dafalgan, Aspegic, Pflaster, Desinfektionsmittel, Immodium, Anti-Baby-Pille, Allergiemittel, Blasenpflaster, Erste-Hilfe-Koffer, Schmerzmittel
  • Nahrungsmittel: Kaffee, Tee, Öl, Reis, Salat, Gemüse, Eier, Fleisch (zu Hause einfrieren), Obst, Knabbereien, Saucen, Wasser, Alkohol, Getränke, Kaugummi, Zucker/Süsli, Kellogs, Milch, Vinaigrette
  • Kleidung: Unterwäsche, Strümpfe, T-Shirts, Tops, Jacke, Fleece, Gummistiefel, Badeanzug, Kappe, Mütze, Shorts, Hosen, Flip Flops, Pullover, Pyjama, Sonnenbrille
  • Rocco/Hundeartikel: Leuchtendes Hundehalsband, Futter, Wasser- und Futternapf, Spielzeug, Knochen, Dentastix, 10M-Seil, Bodenschraube, Advantix, Zeckenzange, Anti-Zecken-Spray, Schlafkorb, Mini-Schwimmbad
  • Fitness: Springseil, Leggings, Sport-BH, Oberteile, Sportschuhe
  • Sonstiges: Zange, Hammer, Bargeld, Anti-Mücken-Kerze und Spray, Schere, Lampions, Beer Pong Zubehör(Becher, Tischtennisbälle), Wasserspielzeug, Spiele, Zigaretten, Aschenbecher, Musik-Box

XOXO 


your UVY

Saturday, April 18, 2015

Check-Up Results April 2015

Hello there,

yummi

I'm sorry for not posting anything on my blog for so long...but I had some other things to do and didn't have enough time to concentrate on my blog. But here I am again (even if my exam period is just around the corner).

As you know, I started a fitness and meal-program in February. It is really hard sometimes, but you get used to it. It's an amazing feeling when you see your muscles grow and your fat burn!

I have to say, that I don't really care anymore whether I'm losing weight or not. I only lost 1,5 kg in 2 months, BUT 6,7% body-fat! I feel a lot more comfortable in my body and I hope that I can improve even more till summer.

TO EVERYONE: stop focusing on your weight! Don't let this number make you feel uncomfortable or affect your self-esteem. Take measurements!

I wish you a nice weekend :)

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Hallo,

Tut mir Leid dass ich in der letzten Zeit nichts mehr auf meinem Blog veröffentlicht habe, aber ich war sehr beschäftigt. Jetzt bin ich wieder da. Heute möchte ich euch meine Resultate der vergangenen Wochen mitteilen.

Wie viele von euch wissen, habe ich vor einigen Wochen einen Fitness- und Ernährungsplan erstellt bekommen, und darum möchte ich euch heute auch nicht meine Resultate vorenthalten. Es war bis jetzt eine eher schwierigere Zeit da sich der Körper und die Psyche an die Umstellung anpassen musste, aber es ist ein tolles Gefühl zu sehen wie die Muskeln wachsen und das Fett verschwindet.



February 2015
April 2015
Progress

Kg
64,5
63 kg
  - 1,5 kg
Fat% (Fettanteil in %)
24,4 %
17,7 %
- 6,7 %
Chest (Brust)
93 cm
84 cm
- 9 cm (!!!)
Arms (Bizeps)
33 cm
32 cm
- 1 cm
Waist (Taille)
75 cm
67,5 cm
- 7,5 cm
Hips (Hüften)
104 cm
101 cm
- 3 cm
Thighs (Oberschenkel)
63 cm
61,5 cm
- 1,5 cm
Calves (Waden)
39 cm
38 cm
- 1 cm


Mittlerweile ist es mir egal ob ich abnehme oder nicht. Ich habe in 2 Monaten nur 1,5 Kg verloren aber dafür sind es 6,7% Körperfett weniger. Das ist mir, gesundheitlich und psychisch, viel wichtger. Ich habe ein besseres Körpergefühl entwickelt und fühle mich viel wohler in meinem Körper.

Hört auf euch wegen der Zahl auf der Waage verrückt zu machen! Lasst nicht zu dass diese Zahl euer Körpergefühl und euer Selbstvertrauen beeinträchtigt.

my shoulders! Veins poppin' out :D
Feel comfortable! Boost your sel-esteem and enjoy life!

Ich wünsche euch einen schönes Wochenende :)

xoxo UVY