Skinny Fox Detox Tea

Hey people,

Last week, I got my new detox tea : SKINNY FOX DETOX (order here).
As I am a tea-addict, I am really glad that I found a new detox for my body and that I can try out 2 new, amazing and tasty teas. As I had my exam period the last 2 weeks, I ate a lot of non-healthy food because I hadn't had the time to cook clean. So I am very happy that my order was delivered this week, now I can re-clean my body and then restart concentrating on my plan.

I found their great page on Instagram and after reading the comments I wanted to give it a try. I ordered a 14 days detox (28 days detox available too), to see how my body will react on it. So 2 weeks from now, I will show you my results :) but now, I will give you some information about this delicious detox tea.

SKINNY FOX DETOX is based on a two-part plan which considers a morning and an evening tea.

Morning tea - Hello Gorgeous needs to be taken after waking up. It's smooth and really refreshing.  I can say that it is a real metabolism booster. It tastes really good, and not bitter at all. It reduces sugar cravings and gives energy. This morning tea reduces fat accumulation and is a 100% natural.

Evening Tea - Goodbye Cherry Pie: you need to take it right before you go to bed. It prevents stomach cramping and it calms down your tummy (ass the name says it, say Goodbye to your toxins). It should be taken every other evening. It's a 100% natural and without any chemicals.

This tea may help you change your eating habits and lifestyle. You will start being aware of what you are putting into your body, and if you adapt your eating habits to this detoxification you will see some great results.
Remember that a detoxification is NOT a "slim fast routine"! You need to stay focused, follow your eating plan, be dedicated and then you will achieve the best results possible.

So now I will prepare my Evening tea and I wish you a happy night :)

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Hallo Leute,

Letzte Woche kam mein neuer Detox Tee mit der Post an: SKINNY FOX DETOX (hier bestellen).

Da ich Tee-verrückt bin, bin ich sehr froh dass ich eine super Ergänzung zur Gewichtsabnahme gefunden habe, indem ich meinen Körper von allen Giftstoffen befreie und dabei noch 2 neue Sorten Tee ausprobieren kann. Die letzten 2 Wochen habe ich eher ungesund gelebt, da ich keine Zeit zum Kochen hatte wegen meiner Klausuren. Jetzt starte ich wieder voll motiviert durch und mit so einer tollen Detox-Möglichkeit klappt dies noch besser.

Als ich auf Instagram ihren Account fand, und nachdem ich mich durch die vielen Kommentare gelesen habe, wollte ich es unbedingt probieren. Ich habe mich für den 2-Wochen-Plan entschieden (möglich ist auch noch ein 4-Wochen-Plan), um zu sehen wie mein Körper darauf reagiert. In 2 Wochen werde ich euch dann über meine Ergebnisse berichten. Heute werde ich euch ein paar Informationen zu SKINNY FOX DETOX geben.

SKINNY FOX DETOX funktioniert auf 2 Ebenen: einmal wäre da der Morgentee und dann noch der Abend Tee.

Morgentee - Hello Gorgeous : sollte nach dem Aufstehen getrunken werden. Es hat einen sehr sanften und erfrischenden Geschmack. Nachdem ich heute Morgen meine erste Tasse getrunken hatte, kann ich sagen dass es ein wahrer Metabolismus und Energie Booster ist. Es schmeckt sehr lecker und gar nicht bitter. Sinnlose Fressattacken und Gelüste werden reduziert. Der Morgentee verringert angefutterte Fettreserven. 

Abend Tee - Goodbye Cherry Pie: sollte vor dem Schlafen gehen getrunken werden. Der Abend Tee verhindert Magenverstimmungen und Bauchkrämpfe. Wie der Name schon sagt, werden durch den Goodbye Cherry Pie Toxine in unserem Körper verabschiedet. Jeden zweiten Anend eine Tasse drinken. Beide Tees beinhalten weder Chemikalien, noch Toxine oder sonstige Abfallstoffe sondern bestehen zu 100% aus natürlichen und pflanzlichen Inhaltsstoffen.

Dieser Detox Tee (wie auch andere Detox Tees) könnte helfen einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Es wird einem bewusst was dem Körper alles angetan wird wenn zu fettige und ungesunde Lebensmittel eingenommen werden. Nur wenn man einen gesunden Ernährungsplan verfolgt kann man mit diesem Detox super Resultate erzielen. Bei beiden Tees sollte auf Zucker oder sonstige Zusatzstoffe verzichtet werden.

Es sollte nicht angenommen werden, dass nur durch das Trinken dieses Tees die Kilos purzeln werden, nein, man muss schon gesund leben und clean essen. Man darf das Ziel nicht aus den Augen verlieren!

Ich wünsche euch einen schönen Abend!

xoxo

your UVY

My Fitness stuff

Hey people,

The last few months, I've become a real fitness addict. "When you start seeing results, it becomes an addiction", and it's true. I've become much more confidant, proud and I feel a lot better. I'm not that tired anymore and I have a lot more energy. As my exams are just around the corner (this FRIDAY aaaaah), I am really glad that my body and mind got stronger so I feel better in these stressful days.

When it comes up to FITNESS, you need good clothes and shoes. So I wanted to share my workout must have's with you :)

Enjoy your next workout and may the force be with you :)

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Hallo Leute,

Die letzten Monate wurde ich zu einer richtigen Fitness-Verrückten. Ab dem Moment wo du Veränderungen an deinem Körper feststellst, wirst du zu einem richtigen Fitness-Junkie, du willst immer besser werden und immer mehr erreichen. Ich fühle mich viel wohler, bin selbstbewusster als vorher und auch stolz über das was ich bisher erreicht habe. Ich bin nicht mehr so müde und habe viel mehr Energie, was mir besonders jetzt in meiner Examensperiode nützlich ist. Ich bin stolz dass mein Körper und auch mein Geist stärker geworden sind, vor allem in Wochen wie diesen.

Wenn es um Fitness geht, braucht man vor allem gute Schuhe und Kleidung. Darum zeige ich euch jetzt meine Must Have's.

Viel Spaß bei eurem nächsten Training und möge die Macht mit euch sein :)

COQ SPORTIF Sports Bag (here)

NIKE Sports Bra's (here)

NIKE Sport Shoes (here)

NIKE Shirts (here)

JMB Powerfood's Mineral Drink (here)
BLENDER BOTTLE (here)

SONY Earphones (here)

Towels (Microfibre) (here)

PIBA Leggings (Buy here) received them this week,
and I felt so in love xD

UNDER ARMOUR Gloves (here)

Before Workout: JMB Powerfood Pancakes turned into Muffins :)

Best Workout Buddy ever :D

Xoxo

Your UVY

Check-Up May 2015

Hey people,

Feeling great again :)

Today I had a check-up at my coach. The results are okay, but I could have done better. With all the stressful situations I had the last few weeks, I'm glad that I still accomplished a little change.

My Coach told me that my body was starting to show some muscles, that's why my thighs and my chest results were +1 cm than last month! So...I am okay with that :) The biggest surprise for me was that I was able to reduce my body fat percentage from 17,7% to 14,8% in only 3 weeks...

Sometimes I just stand in front of the mirror, only to remind myself what I have accomplished till now and how my body looked like when it was at 24% body fat percentage (at the beginning of the program)... I definitely don't want to have that body again.

Day after day I feel better, I am more concentrated, I have less skin problems, and I feel a lot more comfortable :) My nutrition plan changed a lot but now I got used to the plan :). The best thing about this change is that I am allowed to eat PANCAKES again (*weeeeh*).

Some tips for you:

• Don't skip your meals. You are not right if you think that less eating will lead to more weight loss. When you skip meals, your metabolism slows down and your will not burn the number of calories you would wish for. Skipping meals lead to hunger feeling. The moment you feel hunger, your body thinks that you are "starving". When you eat again, your body will store away more than it should, and this will lead to more fat storage. FOOD IS YOUR FUEL.

• Weight loss is more than only a diet...it becomes a lifestyle. You need to structure your life to be able to structure your eating. Enjoy your food and move as often as you can. 

• Healthy sleeping patterns are essential for a healthy weight loss. Enough sleep helps to regulate your metabolism.

• Fruits and Vegetables are mostly water, but you should be careful as it comes up to fruits. Try to eat every kind of berries, apples, pineapples, kiwis and watermelons. They hydrate you more than all other fruits.

• Proteins are important.  Try to avoid "white carbs" like white bread.

• If you are stressed, try the Work Out Therapy and not the "Sitting-on-the-couch-and-depress" Therapy.

• Change for yourself, for your own happiness and health, and not for someone else.

"Successful weight loss is not about starving, it's about fuelling your body with the healthy food it needs to help you lose weight".

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Hallo Leute,

Small Picture: February, Big Picture: May 2015

Heute war ich wieder im Check-Up. Ich bin  einigermaßen  zufrieden mit meinen Ergebnissen, aber ich  weiss dass ich es hätte besser machen können. Aber dazu muss ich saen, das nach dem vielem Stress der letzten Wochen ich trotzdem froh bin über meine kleinen Veränderungen.

Mein Coach sagte mir, dass meine Muskeln jetzt in der Wachstums-Phase sind. Das erklärt auch warum ich an den Waden und an der Brust 1 cm mehr Umfang habe als letztes mal. Die grösste Überraschung war aber, dass ich es geschafft habe in nur 3 Wochen mein Körperfett von 17,7% auf 14,8% zu reduzieren.

Manchmal steh ich einfach nur vor dem Spiegel, um mich daran zu erinnern was ich bis jetzt geschafft habe, und mir fällt dann ein wie ich am Anfang des Programms ausgesehen habe, wo mein Körperfettanteil bei 24% lag. Ich will definitiv nicht mehr solch einen Körper haben... Es ist kein schönes Gefühl wenn fast 1/4 des Körpers aus Fett besteht oder? Mein Coach hat meinen Ernährungsplan so verändert dass ich endlich wieder PFANNKUCHEN essen darf (aber nur alle 4 Tage morgens zum Frühstück). Ich glaub für viele ist es schwer zu verstehen, wie glücklich ich darüber bin. Von Tag zu Tag fühle ich mich besser, habe mehr Energie, fühle mich sehr viel wohler in meinem Körper und ich bin viel konzentrierter als sonst.

Ich habe in den letzten Wochen einige Dinge über meinen Körper und meine Ess-Gewohnheiten gelernt:

• Niemals eine Mahlzeit auslassen. Es ist falsch anzunehmen, dass wenn man weniger isst, man mehr verbrennt. Wenn der Körper nicht genug Energie bekommt, verlangsamt dies den Metabolismus. Wenn dieser verlangsamt ist, kann der Körper nicht mehr genügend Kalorien verbrennen da er im Hunger-Modus ist. Sobald das Hungergefühl aufkommt, glaubt dein Körper dass du  gewissermaßen verhungerst. Dies führt dazu, dass bei deiner nächsten Mahlzeit dein Körper mehr Fett beansprucht und dies ist der Grund warum Fett-Veranlagungen eher entstehen. 

• Abnehmen ist mehr als nur eine Diät... es entwickelt sich ein gewisser Lebensstil rund ums Essen. Struktur ist wichtig.

• Gesunder Schlaf ist wichtig für eine gesunde Fettverbrennung. 

• Früchte und Gemüse bestehen größtenteils aus Wasser. Bei den Früchten sollte man aber aufpassen: essen sie alle Sorten von Beeren, Kiwis, Ananas, Wassermelonen; diese hydrieren den Körper mehr als andere Früchte.

• Proteine sind wichtig. 

• Bei zu grossem Stress, versuchen sie die Fitness Therapie und nicht die "Ich-bleib-auf-dem-Sofa-und-deprimiere" Therapie.

• Ändere dich für niemand anderes als für dich selbst.

(c) Pinterest

	February 2015	April 2015	May 2015
KG	64,5	63 kg	61,5
Fat%	24,4%	17,7%	14,8%
Chest (Brustumfang)	93 cm	84 cm	85 cm  (+1 cm Muscles)
Arms (bizeps)	33 cm	32 cm	31,5 cm
Waist (Taille)	75 cm	67,5 cm	67,5 cm
Hips (Hüften)	104 cm	101 cm	98,5 cm
Thighs (Oberschenkel)	63 cm	61,5 cm	60,5 cm
Calves (Waden)	39 cm	38 cm	39,5 cm  (+1,5 cm Muscles)

Bye bye

Your UVY <3